元気力向上教室
元気力（生活機能）チェックの結果、元気力の低下が認められた方は、早めの取り組みが大切です。
元気力向上教室（短期集中型サービス）は運動・お口・食事・認知予防など7コースあり、ご自分に合った教室（コース)に参加することにより、低下しはじめた元気力を維持・向上させます。
対象
区内在住の方で、元気力（生活機能）チェックの結果、元気力向上教室の利用をすすめられた方
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コース名 |
内 容 |
回 数 |
費 用 |
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複合コース（運動・食事・お口） |
介護予防教室に初めて参加される方向けのコースです。運動のこと、毎日の食事のこと、お口のことなどまとめて学べます | 5コース 10回制 |
2,000円 |
| 運動コース | 転倒予防や歩くために必要な筋力を向上させるため、運動やストレッチなどを行います | 11コース 12回制 |
2,400円 |
| 食事とお口の元気力アップコース | おいしく食べて元気になる秘訣、お口の働きを向上させる秘訣を、栄養士と歯科衛生士がご紹介します。 | 5コース 10回制 |
2,000円 |
| お口の健康コース | 「噛む」「飲み込む」機能のために口の周りの筋肉のトレーニングを行い、口腔機能の向上を図ります。 | 5コース 5回制 |
1,000円 |
| 会食サロン | 栄養士が作るバランスの良い昼食を、皆で楽しみながら食べることで、食生活を整え、交流も図ります。食事についてのワンポイントアドバイスなども行います。 | 5教室 週1回 |
1回 500円 別途、保険料480円 |
| 元気花まるコース | 認知症の予防に取り組んだり、仲間と交流をすることで、はつらつと元気になれる教室です | 8教室 週1回 |
1回 200円 |
| 脳と体のトレーニングコース | 運動することや頭を積極的に使うことを習慣化することで、脳も体も元気になります | 5コース 12回制 |
2,400円 |
元気力向上教室を利用するには
お住まいの地域を担当するおとしより相談センター（地域包括支援センター）にご相談ください。
問い合わせ
おとしより保健福祉センター
介護予防係
電話 03-5970-1117
関連リンク
このページに関するお問い合わせ
健康生きがい部 おとしより保健福祉センター
〒174-0063 東京都板橋区前野町四丁目16番1号
電話：03-5970-1111（代表電話）
ファクス：03-5392-2060