えどがわ筋力アップトレーニング出張講座～プラステンでフレイル予防～
平らなところでつまづく、歩くスピードが遅くなったなど、筋力、足腰の衰えが気になる方向けの講座です。
リハビリの専門家が出張し、体力測定と筋力アップトレーニングを行います。
講座は1回20分から、年4回程度を予定しています。
サークルの活動に江戸川区で考案した「えどがわ筋力アップトレーニング」DVDを使って、フレイルを予防し、強いカラダをつくりましょう。
日時
月曜日から金曜日（祝休日を除く）の9時から16時
会場
趣味のサークルや熟年者が普段活動している会場（区内）
対象
区内在住で、65歳以上の方を含むグループ（趣味のサークルや熟年者の集まり等）
内容
筋力の維持・向上を目標として、20分程度（グループの人数等で変動があります）で、体力測定と体操を行います。
- フレイル予防の話
- 体力測定
- えどがわ筋力アップトレーニング（えどトレ）での体操
チラシ（PDF：1,179KB）（別ウィンドウで開きます）
費用
無料
講師
理学療法士・作業療法士
申込み・問合せ
事前に電話で最寄りの健康サポートセンターへ
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このページは健康部健康サービス課が担当しています。