一般介護予防教室事業のご案内

要支援・要介護認定を受けていない６５歳以上の方を対象とした介護予防教室を実施しています。

※新型コロナウイルスの影響を受けて、開催予定の講座等の催しに中止・延期などの影響が出ています。
参加する前に、各教室のお問合せ先へお問い合わせをお願いいたします。

はつらつ教室(室内型・プール型）

室内型は地域学習センターなどで介護予防に効果的な運動、お口の健康、栄養について総合的に学ぶことができます。
プール型は温水プールで水中ウォーキングなどを行います。

グループワークを行いながら、介護予防に効果的な運動・口腔・栄養について学びます。
教室終了後も継続して地域で介護予防の活動に取り組むことができるように、教室参加者で介護予防の自主グループとして活動することを目指します。
週１回90分全１０回のコースです。

運動、口腔、栄養の内容を含んだ介護予防の自主グループ等で役に立つ内容の研修です。
週１回２時間全８回のコースです。

自分の体の状態を知り、日ごろの介護予防に役立てるため、高齢者向けの体力測定会を実施します。
測定結果をもとに理学療法士等によるアドバイスを受けることができます。

公園や広場などを利用して指導員と一緒に筋トレ・ウォーキング・ストレッチ等を行います。

区内を中心としたコースを指導員とともに歩きます。
気軽に楽しみながら健康体力づくりができます。

銭湯で、介護予防のためのレクリエーションの後、みんなで食事、入浴ができます。

令和２年度「健康寿命をのばす１０の活動」パンフレットを作成しています。
上記の介護予防教室以外の介護予防に効果的な事業についても掲載しています。
令和２年４月中旬以降地域包括支援センター、地域包括ケア推進課の窓口で配布予定です。

高齢者の方の健康増進・介護予防のための体操番組「おはよう！あだち・らくらく体操」がJ:COM足立（株式会社ジェイコム東京足立局）で放送中です。